Fale Conosco+55 (49) 99804-4550
Postado em 11 de Maio de 2020 às 08h22

Papo de Profissa: Você acredita que beber cerveja dá barriga?

Saúde (21)Alimentação (7)
  • Vidas Corridas -

Mito ou Verdade ?

Muitos ainda acreditam que a “barriga conquistada com orgulho” por muitos homens é da cerveja. Porém para os demais ou a grande maioria, isso é um grande incômodo. A verdade é que de fato a cerveja levou a fama de engordar os homens e desde de então virou a grande culpada.

Se você olhar “sobriamente” para os fatos, notará que a quantidade de ingesta alimentar de carboidratos e aperitivos gordurosos nesses momentos tão prazeroso entre os homens, notará o real causador do problema. A ideia de que a cerveja “dá barriga” criou-se em cima de que ela possui mais carboidratos na composição. Logo foi fácil chegar nessa lógica. Se tem mais carboidratos deve engordar mais, porém não é bem por ai.

Serei breve, mas a verdade é que o álcool no corpo se transforma e produz 7kcal/g.

Outra coisa que podemos citar e que a grande maioria já sabe, mas que vale lembrar, é que o álcool faz uma confusão no seu cérebro e um dos resultados dessa confusão é a inibição do hormônio anti-diurético ocasionando a liberação do seu reservatório. É neste momento que você tem a possibilidade de beber inúmeras vezes. A partir daí é só ligar os pontos… Se você já passou dos 30 anos, bebe e come aperitivos todos os finais de semana, o resultado não será diferente. O tamanho da sua “pança” será relativa aos seus hábitos e não será culpa da cerveja.

Referência: European Journal of Clinical Nutrition (2012) 66, 869 -- 870; doi:10.1038/ejcn.2012.30; published online 4 April 2012.

  • Vidas Corridas -

Ricardo Bombom

  • Especialista em Fisiologia e Biomecânica do exercício físico - Faculdade Inspirar
  • Especialista em Fisiologia e Biomecânica avançada do exercício físico - Univali
  • Especialista Biomecânica aplicada a capacitação profissional e atuação na área de treinamento e reabilitação - Univali
  • CREF:14898-G/SC

Comentários!

Comentários

Seja o primeiro a comentar! : )

Veja também

PAPO DE PROFISSA: Cuidados com os exercícios durante a quarentena!01/04/20Em tempo de Coronavírus Não há dúvidas de que o exercício traz benefícios ao funcionamento do sistema imunológico, independente da idade, se praticado numa intensidade moderada e regularmente. Cabe lembrar também que nossa imunidade é influenciada por diversos fatores, como: alimentação, sono, estresse, obesidade e outras comorbidades. A questão que......
PAPO DE PROFISSA: Saiba quanto e em qual momento tomar a solução com carboidrato durante o treino!28/09/20 Como você consome carbo durante o treino? Goles frequentes ou mais espaçados? Todo mundo já sabe que a ingestão de carboidrato durante o treino influencia num bom desempenho. A questão que venho ressaltar é o quanto tomar e em qual momento tomar a solução com carboidrato durante o treino!......
PAPO DE PROFISSA: Lesões do joelho, causas e tratamentos!21/09/20Dor no Joelho? Já tivestes alguma dor no joelho durante a corrida? Nunca? Bom, estatisticamente falando, em algum momento vais ter. As lesões em corredores acometem de 20 a 79% dos atletas, sendo a maioria delas no joelho. Mas calma, muita calma. A......

Voltar para Blog

  • Vidas Corridas -