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PAPO DE PROFISSA: Confira esse método para te ajudar a alcançar melhores resultados na corrida!22/10Pequenos Ganhos Todos os Dias! Olá, Corredores! Quando Sir Dave Brailsford tornou-se o diretor de performance da equipe Britânica de ciclismo em 2003, a Grã-Bretanha aparecia esporadicamente no quadro de medalhas Olímpicas neste esporte. Porém, depois de sua chegada, a equipe conquistou 2 medalhas de ouro nas Olimpíadas de 2004, 8 em 2008, e outras 8 em 2012, estabelecendo vários recordes......
PAPO DE PROFISSA: Como prevenir quadros de hipertermia correndo em dias quentes!19/10CUIDADOS COM EXERCÍCIOS EM TEMPERATURAS ELEVADAS Estamos começando a temporada de temperaturas mais elevadas e, portanto, necessitamos ter mais cuidados com os riscos associados da prática de exercícios nessas condições. Para que você entenda o comportamento do......
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PAPO DE PROFISSA: Você sabe como aumentar a intensidade de seus agachamentos?14/09Agachamento combinado com salto - Uma estratégia de força para corredores! Já sabemos que o agachamento é o exercício mais utilizado para treinos de força devido à sua alta capacidade de recrutar mais fibras musculares. O que muita gente ainda desconhece é que podemos aumentar a intensidade......
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