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Postado em 27 de Abril às 08h28

PAPO DE PROFISSA: Cada indivíduo tem uma constituição fisiológica única

Saúde (21)
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Cabe ao treinador esportivo individualizar ao máximo o treinamento de seus atletas

O treinamento esportivo é regido por princípios que objetivam promover de forma segura a melhora da performance dos atletas.

Hoje vamos abordar o princípio da individualidade biológica. Este princípio preleciona que cada indivíduo tem uma constituição fisiológica e psíquica única. Em decorrência disso, cada indivíduo poderá sofrer influências externas ao longo de sua vida, seja pela ação do tempo, ou pela mudança do ambiente que o cerca.

De posse deste conhecimento, cabe ao treinador esportivo individualizar ao máximo o treinamento de seus atletas, observando não só suas características pessoais, mas também seu desenvolvimento ao passar dos meses.

Sabe-se que os dois ou mais atletas, ainda que pratiquem a mesma modalidade e tenham como objetivo uma mesma prova, devem possuir treinamentos diferentes, respeitando não só o princípio da individualidade biológica, mas também o da especificidade (outro princípio que podemos discutir mais a frente).

Assim sendo, uma mesma periodização utilizada por um atleta em um ano, pode não ser a ideal para a próxima temporada, já que o atleta sofreu, durante esse período, os efeitos do decurso do tempo, sendo fisiológicos ou psicológicos, ou até mesmo pelo próprio desgaste e/ou ganho do ciclo de treino passado.

E justamente por isso, recomento cuidado com os “métodos” e “receitas milagrosas”. Procure sempre um profissional que lhe atenda de forma individualizada, para que você atinja sua melhor performance com segurança.

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Viva para Correr! 

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Alexandre Tremel

  • Bacharel em Educação Física - UFSC
  • Especialização fisiologia do exercício
  • Capitão de equipe Campeonato Mundial Ultraman Hawaii - vice-campeão
  • Capitão de equipe Ultraman Florida
  • Campeonato Mundial Ultraman Hawaii
  • Ultraman Canadá
  • Ultramaratonista

Comentários!

Giovana Isso seria maravilhoso, mais onde encontramos esse profissional, pq temos muitos planilhador por mais que digam ser individualizado vc vê vários amigos fazendo o mesmo treino 🤷‍♀️
há 7 meses

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