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PAPO DE PROFISSA: Desempenho na corrida durante o ciclo menstrual16/03 Nós somos dependentes dos nossos hormônios, são eles que regulam nossa motivação, sono, desempenho, etc. Tanto é verdade que as drogas potencializadoras de performance são exatamente isso, hormônios. Conforme envelhecemos, nossos hormônios vão sendo afetados, por isso que muitas pessoas acima de 50 anos passam por regulação......
PAPO DE PROFISSA: Corrida para iniciantes09/03 Fala aí corredores! O que e como fazer para iniciar na corrida de rua? Essa é uma pergunta retorica para quem está interessado em mergulhar no mundo fascinante das corridas. Dúvidas comuns, incertezas... Mas já posso......
PAPO DE PROFISSA: OVERTRAINING: COMO EVITAR?02/03 Overtraining Sabia que dentre as inúmeras vantagens da prática regular de atividade física, uma das mais valiosas é que os exercícios físicos funcionam como um dos melhores remédios que existem? Isso......
PAPO DE PROFISSA: 11 MINUTOS DE EXERCÍCIO: QUAIS OS BENEFÍCIOS?23/02 11 Minutos de exercícios usando o peso do próprio corpo trazem benefícios comprovados O alto risco de mortalidade e doenças relacionadas à saúde está associado à falta de atividade física e a......
PAPO DE PROFISSA: Testes de corrida: quais existem?16/02 Existem dois tipos de testes realizados com corredores por diferentes profissionais. Os médicos, normalmente,cardiologistas fazem o teste de esforço na esteira com um protocolo fechado visando analisar a saúde do coração......
PAPO DE PROFISSA: Como se planejar para um ano de incertezas?29/12/20 Olá, Corredores! Um ano um tanto quanto atípico se encerra. No entanto, a pandemia de Covid-19 não se despedirá no dia 31 de dezembro. Teremos provas em 2021, a questão é quando e se aquelas nas quais nos......
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