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PAPO DE PROFISSA: OVERTRAINING: COMO EVITAR?02/03 Overtraining Sabia que dentre as inúmeras vantagens da prática regular de atividade física, uma das mais valiosas é que os exercícios físicos funcionam como um dos melhores remédios que existem? Isso mesmo, exercício físico é remédio! As mudanças e adaptações fisiológicas que acontecem no nosso corpo......
PAPO DE PROFISSA: 11 MINUTOS DE EXERCÍCIO: QUAIS OS BENEFÍCIOS?23/02 11 Minutos de exercícios usando o peso do próprio corpo trazem benefícios comprovados O alto risco de mortalidade e doenças relacionadas à saúde está associado à falta de atividade física e a......
PAPO DE PROFISSA: Testes de corrida: quais existem?16/02 Existem dois tipos de testes realizados com corredores por diferentes profissionais. Os médicos, normalmente,cardiologistas fazem o teste de esforço na esteira com um protocolo fechado visando analisar a saúde do coração......
PAPO DE PROFISSA: Como se planejar para um ano de incertezas?29/12/20 Olá, Corredores! Um ano um tanto quanto atípico se encerra. No entanto, a pandemia de Covid-19 não se despedirá no dia 31 de dezembro. Teremos provas em 2021, a questão é quando e se aquelas nas quais nos......
PAPO DE PROFISSA: Como reconhecer e prevenir o overthaining?22/12/20Você sabe o que significa overtraining? A ideia de que quanto mais você treinar melhor será sua performance, pode levar a uma armadilha. Tudo na vida é questão de equilíbrio. O treinamento excessivo por um determinado tempo pode levar a um declínio......
PAPO DE PROFISSA: A importância do fortalecimento da postura para corredores!08/12/20 Fala aí corredores. Por um bom tempo, na sua carreira de corredor, você deve ter pensado que, fortalecer somente as pernas seria suficiente para manter-se nas corridas, acertei? Ou você já escutou algum amigo dizendo que acha......

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