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PAPO DE PROFISSA: O treino causa dor muscular. Bom ou Ruim?27/07 Pode ser bom, quando há recuperação do dano muscular com a melhora da performance, ganho de força, resistência e potência. Pode ser RUIM, quando o dano muscular intenso causa dores, inflamações, diminui funções musculares, prejudica os treinos diários pelo desconforto muscular, além de aumentar a chance de lesões......
PAPO DE PROFISSA: É iniciante na corrida e sente dores após o treino?20/07 Fala galera, beleza? Daniel Carvalho aqui. Um dos perfis mais comuns de paciente que vejo no consultório é aquela pessoa que se dedicou por um bom tempo à sua carreira, deixando a atividade física de lado, mas por volta dos......
PAPO DE PROFISSA: Como fazer seu cérebro ter vontade de treinar?13/07 Será que existe alguma característica genética entre as pessoas ativas e as pessoas que odeiam se exercitar?  Quem nunca viu uma pessoa correndo na rua, logo cedo pela manhã, e pensou.... “Só pode ser......
PAPO DE PROFISSA: EPOC – Excess Post Excercise Consumption06/07 Você sabia que o exercício realizado em alta intensidade promove um maior gasto energético pós exercício, podendo se prolongar por horas? Este é o efeito EPOC - Excess Post Excercise Consumption. Para facilitar a......
PAPO DE PROFISSA: Motivos que te impedem de melhorar na corrida!29/06 Às vezes e em algumas fases dos treinos de corridas percebemos que não conseguimos evoluir e/ou melhorar no pace, na velocidade ou na distância que conseguia percorrer ou que planeja correr. Ou às vezes sente que o corpo não......
Corrida e Inclusão19/06 Correr pode parecer tão difícil para algumas pessoas, distâncias inalcançáveis, tempos jamais atingidos e vontade que surge do nada. Mas o que não nos damos conta, é que a corrida ela liberta. Sim,......
PAPO DE PROFISSA: Como correr em baixas temperaturas15/06 Estamos chegando aos meses mais gelados do ano e esta não pode ser uma desculpa para não se exercitar. Entretanto, devemos tomar alguns cuidados quando a atividade é praticada em climas muito frios, principalmente quando realizada ao......

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