Fale Conosco+55 (49) 99804-4550
PAPO DE PROFISSA: Dúvida de muitos! Qual tipo de carboidrato usar durante treino/ prova?01/12 Quando pensamos em carboidrato lento ou rápido, queremos identificar a capacidade destes em alterar as concentrações de glicose no sangue. Um carboidrato rápido é esvaziado do estômago, digerido e absorvido rapidamente, vai para a via de oxidação e geração de energia, diferente de um carboidrato de liberação lenta, que em alguns......
PAPO DE PROFISSA: O que lesiona mais: volume ou intensidade de treino?24/11 Uma das maiores causas de aparecimento de lesões nos corredores tem a ver com o acréscimo de carga na planilha de treino sem as devidas adaptações. Vou dar um exemplo: um corredor que estava habituado a correr 15km/semana divididos......
PAPO DE PROFISSA: Você tem o hábito de contar as calorias gastas?16/11 Não!!! Entretanto essa é uma prática muito comum entre homens e mulheres. Há uma ideia de censo comum entre as pessoas que os exercícios aeróbios "queimam" mais calorias e por isso poderiam equilibrar o......
PAPO DE PROFISSA: Treinamento intervalado e suas características 09/11 O treinamento intervalado é caracterizado pelo estimulo seguido de repouso em sucessivas repetições, por exemplo 10x de 400m com 1 minuto de intervalo a cada 400m. Neste tipo de treinamento a intensidade do exercício é......
PAPO DE PROFISSA: Como prevenir quadros de hipertermia correndo em dias quentes!19/10CUIDADOS COM EXERCÍCIOS EM TEMPERATURAS ELEVADAS Estamos começando a temporada de temperaturas mais elevadas e, portanto, necessitamos ter mais cuidados com os riscos associados da prática de exercícios nessas condições. Para que você entenda o comportamento do......

ESTAMOS CONSTRUINDO, LOGO TEM NOVIDADES

Últimos Adicionados:

A partir de R$ 699,90
Adicionar ao Carrinho
A partir de R$ 699,90
Adicionar ao Carrinho
A partir de R$ 399,90
Adicionar ao Carrinho
  • Vidas Corridas -