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PAPO DE PROFISSA: Seu parâmetro é a balança?11/05 Em pleno 2021 você ainda utiliza a balança como parâmetro para saber se engordou? Por que eu estou falando isso? Porque precisamos entender a definição de engordar e emagrecer. Engordar= aumentar quantidade de gordura Emagrecer= diminuir quantidade de gordura Ou seja, engordar não quer dizer pesar mais, significa aumentar a quantidade de gordura e emagrecer......
PAPO DE PROFISSA: O que podemos aprender com as lesões?20/04APRENDA ATRAVÉS DE UMA LESÃO! Quando a lesão aparece, os primeiros sentimentos são RAIVA e FRUSTRAÇÃO! E, logo em seguida a pergunta: Quanto tempo vou ficar sem correr? Ninguém quer se lesionar, isso é claro. Mas todo corredor vai apresentar......
PAPO DE PROFISSA: Corrida e café13/04VAI UM CAFEZINHO AÍ? Você é daquelas pessoas que só começa o dia após uma xícara de café? Apreciado por boa parte da população, o café, com seu aroma inconfundível, pode inclusive trazer benefícios......
PAPO DE PROFISSA: Como você faria uma prova sem linha de chegada?06/04 Olá Corredores! Se a Pandemia fosse uma prova ela seria o equivalente a uma Backyard Ultra. Uma Backyard Ultra é uma ultramaratona na qual os participantes precisam completar 6706 metros (4.167 milhas) uma vez a cada hora,......
PAPO DE PROFISSA: Mobilidade articular para corredores22/03 Hey corredor, você sabe o que é mobilidade articular? Você faz exercícios para melhorar sua mobilidade? Habilidade das estruturas do corpo de se moverem ou serem movidas livre de qualquer tipo de restrição. E os......
PAPO DE PROFISSA: Desempenho na corrida durante o ciclo menstrual16/03 Nós somos dependentes dos nossos hormônios, são eles que regulam nossa motivação, sono, desempenho, etc. Tanto é verdade que as drogas potencializadoras de performance são exatamente isso, hormônios.......
PAPO DE PROFISSA: Corrida para iniciantes09/03 Fala aí corredores! O que e como fazer para iniciar na corrida de rua? Essa é uma pergunta retorica para quem está interessado em mergulhar no mundo fascinante das corridas. Dúvidas comuns, incertezas... Mas já posso......

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